Der Wunsch der Männer, ihren Penis zu vergrößern, hängt in erster Linie mit dem Wunsch zusammen, einer Frau zu gefallen.
Das Selbstwertgefühl und sogar die Lebensqualität eines Vertreters des stärkeren Geschlechts hängen auch von der Größe der wichtigsten männlichen Würde ab, da ihre beeindruckende Größe das Selbstbewusstsein der Männer verrät.
Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, den Penis zu vergrößern. Dies kann sowohl medikamentös als auch operativ erfolgen. Allerdings wird sich nicht jeder für solche radikalen Maßnahmen entscheiden, daher gelten Übungen, mit denen jeder den Penis vergrößern kann, als einfachste und sicherste Möglichkeit.
Warum ist das notwendig?
Mit einfachen Übungen können Sie folgende Ergebnisse erzielen:
- die Länge und den Durchmesser des Penis vergrößern;
- Geben Sie ihm die gewünschte Form.
- richtige Krümmung;
- Steigerung der sexuellen Ausdauer;
- das sexuelle Verlangen steigern;
- Vermeiden Sie altersbedingte Erektionsprobleme.
- die Kontrolle über die Ejakulation erhöhen;
- den Orgasmus heller und länger machen;
- Reduzieren Sie die Zeit, die zur Erholung für den anschließenden Geschlechtsverkehr erforderlich ist.
Wie vergrößert man seinen Penis?
Zuerst müssen Sie sich mit einem Handtuch, Fett oder Gleitmittel eindecken. Für die Ergebnisaufzeichnung sind ein Lineal und ein Notizblock hilfreich. Und natürlich geht es nicht ohne ein funktionierendes männliches Geschlechtsorgan.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie gut überlegen, denn es gibt keine Übungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Körpergröße zu reduzieren.
Wo soll ich anfangen?
Zunächst müssen Sie einige Verfahren kennen und anwenden können.
Erwärmung
Die Erwärmung ist ein sehr wichtiger Teil des gesamten Programms und sollte nicht vernachlässigt werden.
Um sich richtig aufzuwärmen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
- ein Stück weiches Tuch sollte mit heißem Wasser angefeuchtet und ausgewrungen werden;
- Um zu prüfen, ob die Temperatur angenehm ist, müssen Sie ein Tuch auf Ihren Bauch legen.
- dann muss der gesamte Penisschaft in Stoff gewickelt werden, so dass nur die Eichel frei bleibt;
- Lassen Sie den Stoff 5 Minuten lang stehen;
- entferne den Stoff;
- Wischen Sie den Penis mit einem weichen Handtuch ab.
Schmierung
Bei einigen Übungen ist die Verwendung von Gleitmitteln sehr wichtig. Gleitmittel eignen sich hierfür gut. Bei der Auswahl eines Gleitmittels müssen Sie sich auf seine Wirksamkeit sowie auf die Zeit konzentrieren, in der es die gewünschte Wirkung erzielt.
Einführung
Es gibt viele Techniken, die eine Penisvergrößerung versprechen, und in vielerlei Hinsicht sind sie alle ähnlich. Dies bedeutet jedoch nicht, dass einige von ihnen weniger wirksam sind. Das Ergebnis wird nur durch regelmäßiges Üben sichergestellt.
Die folgende Technik eignet sich für Männer, die es sich nicht leisten können, stundenlang zu trainieren. Es wird empfohlen, diese Übungen mehrmals täglich durchzuführen.
Mit welchen Übungen können Sie dies erreichen?
Zuerst müssen Sie den Penis schmieren. Setzen Sie sich auf die Bettkante, umfassen Sie Daumen und Zeigefinger und streicheln Sie darüber.
In diesem Fall müssen Sie die Haut so weit wie möglich dehnen und dabei einen festen Griff beibehalten und sich von der Basis zum Kopf bewegen.
Jedes Mal, wenn Sie zur Peniswurzel zurückkehren, müssen Sie Ihren Griff etwas verstärken. Dadurch können Sie die maximale Blutmenge im Penis halten. Danach wird die Bewegung von der Basis zum Kopf wiederholt.
Erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit schrittweise, ohne Ihren Griff zu lockern. Daher ist es notwendig, eine vollständige Erektion zu erreichen. Nachdem Sie dies erreicht haben, müssen Sie den Penis an der Basis mit Zeigefinger und Daumen greifen und versuchen, das Blut im Penis zu halten.
Halten Sie also die Peniswurzel mit der anderen Hand fest und greifen Sie sie in der Nähe der Eichelbasis, während Sie versuchen, den Penis so weit wie möglich zu dehnen. Aber es sollte keine Beschwerden geben.
Strecken Sie es nach rechts, dann nach links, nach vorne und nach unten und halten Sie es jeweils 10 Sekunden lang gedrückt. Alle vier Phasen sollten viermal wiederholt werden, jeweils 10 Sekunden lang gehalten. Diese Übung dauert nicht länger als 5 Minuten.
Wenn die Übung beendet ist, müssen Sie den Griff an der Peniswurzel lockern. In diesem Fall sollten Sie das Gefühl haben, dass das Blut aus dem Penis abfließt. Zu diesem Zeitpunkt ist eine Ejakulation möglich. Der Schlüssel zu dieser Übung ist ausreichend Gleitmittel und ein fester Griff. Wir müssen jedoch bedenken, dass der Griff die Blutzirkulation nicht beeinträchtigen darf.
Bei der Durchführung dieser Übung sollten keine Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Wenn Sie während der Übung Schmerzen oder Beschwerden verspüren, sollten Sie die Übung sofort unterbrechen und die Anweisungen erneut lesen.
Sitzendes Dehnen
Diese Übung wird mit einer Erektion von 30–40 % durchgeführt. Strecken Sie Ihren Penis so weit wie möglich in Richtung Ihres Gesäßes.
Als nächstes müssen Sie sich langsam auf den Penis setzen, damit er sich in der gleichen Position streckt. Leider können wir die Wirksamkeit dieser Übung nicht bestätigen.
Jelq-Übungen
Die Wurzeln der Jelqing-Technik reichen weit bis zu unseren Vorfahren aus dem Osten zurück. Seit der Antike praktizieren Araber diese Gymnastik, die das Problem fehlender Zentimeter im Volumen und in der Länge des Penis lösen kann. Durch Übungen zur Penisvergrößerung erzielten die Araber lange Zeit erstaunliche Ergebnisse. Jelqing ist eine so wirksame Methode zur Penisvergrößerung, da eine Reihe von Übungen dazu beitragen, die Durchblutung des Penis zu normalisieren und sogar zu steigern.
Um die Übung durchführen zu können, muss der Penis eine Erektion von 60–80 % erreichen. Mit den Fingern Ihrer rechten Hand müssen Sie das „OK“-Zeichen machen und den Penis an der Basis fest zusammendrücken. Als nächstes „melken“ (ziehen) Sie langsam für 2-3 Sekunden in Richtung Kopf.
Wenn Sie den Kopf erreicht haben, wiederholen Sie die gleiche Übung sofort mit der linken Hand. Wiederholen Sie die Bewegungen rhythmisch, ohne nur die Oberseite der Eichel zu berühren. Diese Übung dauert etwa 5 Minuten oder 100 Melkungen.
Fertigstellung
Wichtig ist auch, dass Sie Ihr Training richtig absolvieren. Eine Massage in Kombination mit Wärme trägt zur Verbesserung des Ergebnisses bei. Die Lebensfähigkeit des Samens wird durch die Hoden gewährleistet, die eine Temperatur von 34 Grad aufrechterhalten. Bei Sitzungen zur Penisvergrößerung können Probleme mit der Empfindlichkeit und den Nerven auftreten; Durch Aufwärmen können diese Probleme vermieden werden.
Nach dem Training empfiehlt es sich, den Penis noch einige Minuten sanft zu massieren. Nach der Massage können Sie den Penis wieder erwärmen.
Diese Behandlungen zielen auf eine Verbesserung der Durchblutung und eine bessere Erholung nach dem Training ab.